หน้าร้อนจะไม่ร้อนใจ เพราะเราห่วงใยสุขภาพ
– อาการ Heat Stress (สภาวะความเครียดที่ไม่สามารถระบายความร้อนส่วนเกินออกจากร่างกายได้อย่างเหมาะสม)
– อาหารดิบ/กึ่งสุกกึ่งดิบ ควรทานอาหารปรุงสุก ปรุงใหม่ทุกมื้อ
– โรคที่มากับหน้าร้อน เช่น อาหารเป็นพิษ ฮีทสโตรก โรคอุจจาระร่วง โรคไข้ไทฟอยด์ อหิวาตกโรค โรคบิด และโรคพิษสุนัขบ้า
สุขภาพดีเริ่มต้นที่…
1. ดื่มน้ำสะอาดเป็นประจำและให้เพียงพอต่อร่างกาย (6-8 แก้ว โดยจิบบ่อยๆ ทั้งวัน)
2.ล้างมือให้สะอาดทุกครั้ง ทั้งก่อนและหลังมื้ออาหาร รวมถึงหลังใช้ห้องน้ำ
3.ใส่เสื้อผ้าที่ระบายความร้อนได้ดี
4.รับประทานอาหารที่สดใหม่
5.พักผ่อนให้เพียงพอ
CDTI ขอให้ทุกคนมีสุขภาพกายที่แข็งแรง สุขภาพใจที่สดใส สวัสดีวันปีใหม่ไทย
